Ef þú ert nú þegar með atriði til að ungluggast og staður til að æfa , hér er fyrsta skrefið til að læra grunnrennslið. Við munum byrja með tveimur hlutum og grundvallaratriði hér mun leyfa þér að lokum að juggle þremur hlutum í grunnmynstri sem er þekktur sem "Cascade".
Það sem þú þarft : Tveir hlutir til að jongla (við gerum ráð fyrir "kúlur")
02 af 04
The Basic Juggling kasta
Í þessari lexíu verðurtu "juggling" tveir kúlur.
Byrjaðu með einum bolta í hægri hönd og annað bolta í vinstri hendi. Hafðu í huga grunnatriði handstöðu til að kasta og grípa kúlurnar.
Þú verður að lesa eftirfarandi leiðbeiningar áður en þú reynir að kasta mynstur.
Eins og í myndinni, kastaðu boltanum í hægri hönd þína upp í loftið til um það hversu augu þín er. Reyndu að gera boltann í hring til vinstri hönd.
Þegar boltinn númer eitt er u.þ.b. í hámarki boga hans, byrjaðu að henda seinni boltanum í vinstri hönd þína í svipuðum hring við hægri höndina. Eftir að kasta seinni boltanum skaltu grípa fyrstu boltann.
Í lok, grípa aðra boltann með hægri hönd þína.
Endurtaktu og æfðu þetta mynstur þar til þú ert ánægð með það.
03 af 04
The Basic Juggling Toss - Part 2
Þegar þú hefur gaman af því að byrja með hægri hönd þína, getur þú nú æft að byrja með vinstri. Juggling er ein af fáum hæfileikum þar sem þú verður að vera jafn þjálfaður með báðum höndum.
Eins og í myndinni, kastaðu boltanum í vinstri hönd þína upp í loftið til um augnhæðina. Reyndu að gera boltann í hring til hægri handar.
Þegar boltinn númer eitt er u.þ.b. í hámarki boga hans, byrjaðu að henda seinni boltanum í hægri hönd þína í svipuðum hring við vinstri hönd þína. Og eftir að kasta seinni boltanum, grípa fyrstu boltann.
Í lok, grípa seinni boltann með vinstri hönd þína.
04 af 04
The Basic Juggling Toss - Part 3
Áður en þú ferð að þremur boltum í grunnu kaskadmynstri, grundvallarstigi sannrar jugglingar, reyndu að stöðva kasta tvær kúlur á milli hendanna án þess að stoppa.
Þegar þú getur þægilega kastað tveimur boltum í boga frá einum hendi til annars og hættir ekki - í raun að juggla tvær kúlur - þú ert tilbúinn til að flytja vinnu með þremur boltum.