Viðhalda góðri andlegu heilsu með krossi
Spurning var gerð á Facebook um hvers vegna fólk fór yfir sauma og hvaða geðheilbrigðisbætur það hafði fyrir þá. Svörin sem margir kæmu yfir stitchers voru mjög hugsi. Fólk var reiðubúið að deila sögum sínum um hvernig kross saumað hefur notið þeirra. Ekki aðeins líkamleg, heldur líka andleg vellíðan þeirra. Nokkrir af sömu þemum héldu áfram að skjóta upp: Focus, Calm, Community and Stress Reduction.
Þetta er sjónarmið höfundar, fólkið sem svaraði spurningunum og ekki ætlað sem staðgengill fyrir ávinning sálfræðings. Ef þú átt erfiðan tíma skaltu fara út og fá hjálpina sem þú þarft. Cross Stitch er ein leið til að lækna og vera heilbrigð en það eru margar leiðir til að ná fram.
Calm er orð sem var notað aftur og aftur. Fólk útskýrði að sauma var eins og hugleiðsla. Það einfalda verkefni að draga flóðið í gegnum efnið og gera sömu tegund af sauma aftur og aftur gaf þeim tilfinningu fyrir velferð, endurtekin hreyfing var næstum eins og svangur eða bæn. Þegar fólk byrjaði að verða óvart af lífsverkefnum, létu þau sætja sig, anda og endurheimta lognina í lífi sínu. Ef heimilisstörfin voru of mikið að bæta við þunglyndi eða kvíða, gerðu það einfalt að sauma, án tillits til fullunnar vörunnar, að leyfa þeim að endurheimta ró sína.
Margir fyrstu svöruðu við kreppulínur notuðu sauma sem leið til að vera í augnablikinu en ekki leyfa þeim að fæða inn í kreppuna fyrir hendi. Það hélt þeim stigi á leiðinni. Það leyfði þeim einnig að dæla niður eftir erfiða hringingu.
Aðrir töldu að þeir hafi orðið fyrir alvarlegum þunglyndi og kvíða og sagði að krossstitching og ýmis verkfæri til að ná til þess að halda áfram að einbeita sér.
Það gerir heilanum kleift að einbeita sér að því verkefni sem er fyrir hendi, sauma og ekki á áhyggjum. Krosssting gerir heilanum kleift að einbeita sér og gefa líkamanum eitthvað til að gera, vinna saman bæði andlega og andlega.
Samfélagið er eitthvað sem við þurfum öll og frá því sem hefur verið safnað er mikilvægt að margir af okkur í krossaheiminum. Netið hefur hjálpað til við það mjög.Það eru krossasamstæður alls staðar, Facebook, Twitter og Flickr til að nefna nokkrar. Þessir nethópar eru sérstaklega mikilvægir fyrir þá sem eru heima vegna ýmissa mála. Það er ótrúlegt tilfinning um að einhver sé að segja þér, "Hey, ég skil það, ég elska að gera það líka." Það gerir okkur grein fyrir því hvernig tengt við erum í raun.
Síðasta er streymislækkun. Það er upptekinn farinn að fara heim ... fjölskylda, vinnu (eða skortur á vinnu), skóla, það getur verið yfirþyrmandi, að setja fáránlegar kröfur um líf okkar og vellíðan. Kross sauma gerir okkur kleift að halla sér aftur og bara anda. Við getum saumað eitt sér eða með litlum hópi og finnst streitu hverfa (nema þú sért að vinna með málmþráður ... Ein manneskja nefndi það, "þegar ég kem yfir sauma, þarf ég ekki að þóknast neinum nema ég sjálfur ..." Hvaða frábær leið til að jafna krossstreng til að létta álagi.
Á hverjum degi leggur áhersla lífsins á þig, en tekur jafnvel nokkrar mínútur að fara yfir sauma, færir þig aftur í miðju. Jafnvel ef þú ert að búa til eitthvað fyrir annan mann, hver sauma er um að færa þig aftur.
Frá fókus til að draga úr streitu, hjálpar krossstyttan andlega velferð. Það gerir okkur kleift að beina orku og nota þessi orka til að búa til eitthvað fallegt. Það gerir okkur kleift að tengjast okkur sjálfum ... andanum okkar, huga okkar, líkama okkar og verða heilbrigt aftur. Þó að kross sauma leyfir okkur að einblína, leyfir það okkur einnig að tengjast öðrum. Það gerir okkur kleift að vera hluti af stærri mynd og vita að við erum ekki glataður eða einn. The botn lína, kross sauma er ekki aðeins gott fyrir hugann, það er gott fyrir sálina.